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Natación

La Natación y la ejercitación del cuerpo en el agua es la actividad física el más completa, tanto fisiológica como motrizmente, y puede practicarse en todas las etapas de la vida..

Tenemos muchas posibilidades para que lo pases bien de acuerdo a tu edad e intereses:

 

Natación en diversas Categorías:

Nivel Formación:

4 a 6 años edad: se familiarizan y toman seguridad en el medio acuático, a valerse por sí solos, flotando, nadando y desplazándose.

Nivel Novicios y Menores:

6 a 10 años edad: aprenden a nadar con acción de brazos y piernas.

Nivel  Infantil  y juvenil novicios:

8 – 12 años edad: mejoran la técnica de nado en al menos 3 estilos.

Nivel  Infantil  y juvenil selección:

9 – 18 años edad: Aumentan el volumen y la intensidad de nado, perfeccionan partidas y vueltas para lograr un mejor nivel competitivo.

Aqua Fitness:

Natación sin horario establecido y sin profesor. Una ficha de nado sirve de guía para adaptarse al nivel respectivo.

Nivel  Pre-Master y Master

Para jóvenes y adultos que saben nadar, y buscan mejorar su condición física y la técnica en los cuatro estilos con la guía de un profesor.

Aqua Gym (Gimnasia Acuática para Adultos y Mayores)

Al practicar AquaGym obtendrás los siguientes beneficios:

- Mejora la condición física en general, la capacidad aeróbica y la flexibilidad.

- Tonifica los músculos de todo el cuerpo y genera un bajo impacto sobre las articulaciones.

- Es una actividad divertida y sana, que promueve la sociabilidad entre sus participantes.

 

AquaStark (también conocido como crossfit acuático)

Si eres mayor que 16 años y buscas pasarlo bien, mejorar tu condición física y tonificar tu cuerpo, participa en AquaStark donde no te quedarán músculos del cuerpo sin trabajar.

Presidente de Rama: Victor Lobos

 

NOTAS GENERALES:

1. Los deportistas externos deben documentar el año completo.

2. El valor expresado en deportistas externos es hasta los 29 años. Los mayores de 29 años pagan una cuota club de UF 7,9 trimestral más rama. Consultar valor final en el CAS.

3. El socio que se retire de una rama no podrá volver a inscribirse por los siguientes 2 trimestres. En el caso que quiera reinscribirse y no han pasado 2 trimestre desde su retiro, deberá pagar en forma retroactiva el trimestre anterior.

4. Los retiros deben ser solicitados en el CAS, previo al inicio del trimestre en el cual se retira.

5. Solo la presentación de certificado médico podrá suspender el pago por el periodo indicado en el certificado.

6. Los valores, horarios y disponibilidad son referenciales y están sujetos a cambios. Favor consultar en el CAS.

 

Para más información comunicarse con Marcela Duarte en oficinas del CAS (Centro de atención al Socio).
mduarte@clubmanquehue.cl / T:  2 2445 6527

 

Formulario de contacto

Contáctate directamente con el departamento de deportes

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