“El yoga es una forma sistemática de ensenar al hombre a ir con meticulosidad y eficacia en pos de la divinidad que se haya en el interior de cada uno. Los 5 principios fundamentales que lo rigen son: ejercicio adecuado, dieta, relajación, respiración apropiada y pensamiento positivo y meditación”.

Iyengar es una rama del Hatha Yoga que trabaja a través del cuerpo y de la postura física desarrollando principalmente el equilibrio, la precisión y la concentración de las poses.
Ayuda a relajarse, disminuye la tensión del sistema nervioso y contribuye al
auto-conocimiento.

Beneficios:
- Entregar a los alumnos técnicas para relajarse, despejar dolores y molestas, fomentar la meditación y mejorar la calidad de vida.
- Ayuda a relajarse
- Disminuye la tensión del sistema nervioso
- Contribuye al auto conocimiento
- Desaparecen dolores y otras molestias
- Mejora la calidad de vida

Profesora: María José Calvo.

Horarios:

Lugar: Sala Sesiones.

Para mayor información comunicarse: Alejandra Huldberg, Coordinadora Social ahuldberg@clubmanquehue.cl/ 445 65 15